ओमेगा 3 और ओमेगा 3 6 9 में क्या अंतर है?

ओमेगा-6 फैटी एसिड एक प्रकार का आवश्यक फैटी एसिड होता है, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड के परिवार से ही संबंधित होता है. यह कुछ खास फूड्स और सप्लीमेंट्स में मौजूद होता है. प्राकृतिक रूप से कुछ प्लांट फूड्स जैसे सब्जियों, नट्स, कुछ वेजिटेबल ऑयल्स जैसे सोयाबीन ऑयल में ये फैट बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है.